現役整体師の呟き〜やっぱり健康が一番!〜

国家資格保有の現役整体師が身体・運動・食事など健康にまつわる知識や情報を発信!

2020-02-25から1日間の記事一覧

【美姿勢を目指す】小胸筋をストレッチしよう!

小胸筋という筋肉をご存知ですか? 猫背で肩こりがお悩みの方、呼吸が日頃浅くて悩んでいる方に大きく影響する筋肉です。 あまり聞いた事が無い筋肉だと思いますが、前胸部にある大胸筋の奥に存在する筋肉です。 肋骨から肩甲骨の烏口突起と呼ばれる所に付着…