現役整体師の呟き〜やっぱり健康が一番!〜

国家資格保有の現役整体師が身体・運動・食事など健康にまつわる知識や情報を発信!

2020-03-06から1日間の記事一覧

【猫背や肩こりで悩んでる方に】肩甲骨を動かして背筋を伸ばすエクササイズ

長時間のデスクワークや自宅で長いことスマホを見過ぎて肩が凝ったり、つい猫背になってませんか? 私も施術時以外にPC作業をやっていると、つい背中が丸まってしまうがちです。。 そんな時に背筋をシャキッと出来るような運動があると良いですよね! 今回は…