現役整体師の呟き〜やっぱり健康が一番!〜

国家資格保有の現役整体師が身体・運動・食事など健康にまつわる知識や情報を発信!

2020-03-23から1日間の記事一覧

【芯から整える】私が実践してる身体の深部を伸ばすストレッチ

整体の施術だけでなく、事務処理でPCと向き合うことが多くなった今日この頃。 以前よりも身体が固くなった自覚があり、危機感を感じてます。 最近は糖質制限の食生活や体幹トレーニングも少しずつはじめましたが、身体の柔軟性も大事なのでストレッチも行っ…