現役整体師の呟き〜やっぱり健康が一番!〜

国家資格保有の現役整体師が身体・運動・食事など健康にまつわる知識や情報を発信!

2020-03-30から1日間の記事一覧

【綺麗な姿勢へ】小胸筋をケアして美しい姿勢を!

ついPC作業してると猫背になりがちですよね。 日頃の生活で、ついつい猫背になって背中が屈んでいませんか? 私も事務作業でPCと向き合っているとつい背中が丸まったり、PC画面をみようと頭が前に出がちになってしまいます。 そんな時はこの筋肉をストレッチ…