現役整体師の呟き〜やっぱり健康が一番!〜

国家資格保有の現役整体師が身体・運動・食事など健康にまつわる知識や情報を発信!

2020-07-12から1日間の記事一覧

【腰痛を防ぐならこの筋肉を鍛えよ!】腹横筋がもたらす効果と鍛え方について

腰痛になった時に鍛えておくと良い腹筋を知っていますか?その名は腹横筋です。腹横筋を鍛えることで腰痛予防だけでなく、他にもメリットがあります。今回は腹横筋について解説していきます。