現役整体師の呟き〜やっぱり健康が一番!〜

国家資格保有の現役整体師が身体・運動・食事など健康にまつわる知識や情報を発信!

2020-07-16から1日間の記事一覧

【腰痛や姿勢にも良い!】多裂筋のトレーニング方法を紹介します!

皆さんは腰痛に対してどんな対策をしていますか?実は腰痛に良いインナーマッスルを鍛えると良いって知ってますか?そのインナーマッスルというのが多裂筋です。多裂筋ってあまり馴染みない筋肉だと思いますが、腰痛治療において重要なインナーマッスルなの…